शीघ्रपतन का घरेलु इलाज 

शीघ्रपाटन आम तौर पर उसे कहा जाता है के कोई भी पुरुष sex करते समय sex की चरम सुख तक पहुंचे बिना उसकी वीर्य सखालित होजाती है तो उसे शीघ्रपाटन कहते है। शीघ्रपाटन की ये परेशानिया अक्सर स्त्री के मुकाबले मे पुरुष को ज्यादा रहती है. शीघ्रपाटन की ये परेशानिया आज की दुन्या मे आम होते जा राही है।

servey के मुताबाक पता चला है के दुन्यामे लगभग 35% से 40% तक लोगो के अंदर शीघ्रपाटन की समस्या पाया जा रहे है. हर 3 पुरुष मे से एक पुरुष की शीघ्रपाटन का सामना करना पड़ता है. शीघ्रपाटन मे इंसान का वीर्य उसके उम्मीद से पहले निकल जाता है. या यू केहलीजिये के सम्भोग के 2 या 3 मिनिट्स के अंदर वीर्य निकल जाता है।

जो व्यक्ति ज्यादा देर तक सम्भोग करने की इच्छा रखते है. उनका ना चाहा ते हुऐ भी वीर्य discharge या शीघ्रपाटन हो जाता है। जिसके कारण व्यक्ति के दिमाग़ मे डिप्रेशन ओर एंग्जायटी होना सुरु हो जाता है. शीघ्रपाटन व्यक्ति परेशान होना सुरु होजाता है अपने समस्या को छुपाने लगता है दुसरो के शामने खुलकर नहीं बोल पता है ओर सम्भोग करने से बचने की प्रयास करता है. शीघ्रपाटन का समस्या डिप्रेशन होना या अपना आपको छुपाना या सम्भोग से बचना नहीं है बल्कि समझदारी से काम लेने से शीघ्रपाटन काफी हद तक ठीक हो सक ती है। kuch बातो से परहेज करके ओर कुछ घरेलु नुसके से इस परेशानिया से मुक्ति पा सकते है।
शीघ्रपाटन कैसे ठीक करे


सड़को मे बेचे जानेवाले दवाओं का इस्तेमाल शीघ्रपाटन ठीक करने के लिए use करना चाहिए ?

कुछ लोग अपने समस्या को दूर करने के लिए सड़को पर बेचै जाने वाली दवाओं का इस्तेमाल करते है. ये दवाई कई प्रकर के होते है जैसे की सोघरपाटन, नपुंसकता, लिंग का बड़ा करने, अपने पार्टनर को सम्भोग की तरफ आकर्षित करने, etc।  पर इस दवा से कुछ लोगो कु फायदा होती है तो कुछ लोगो कु नुक्सान भी होता है.  इससे अच्छा ये है के अगर आपको लगता है के मुझे दवाई की जरूरत है तो आप किसी सेक्स एक्सपर्ट से ही कसल्ट करें।

शीघ्रपातन के कुछ सामान्य कारण 

> यौन शोषण

> हस्तमैथुन की अधिक आदत

> हमेसा कामुक वासना मे खोये रहना

> सेक्स के दौरान अत्यधिक उत्तेजितत होना

> डाइट का ध्यान ना रखना

> उन्हेंल्थी लाइफ का जीना

> अश्लील फ़िल्म देखना

> अलकोहाल या धूम्रपान का आदि होना


कुछ बाते जो शीघ्रपातन से निजात दिलाने मे काम आएगी

1. मसाले दार फ़ूड से बचना

2. फट वाले फ़ूड से बचना

3. चाये कॉफी का सेवन कम करना

4.नसीले पदार्थो से बचना

5.अपने आप को डिप्रेशन से बचाना


घरेलु नुकसान

मे कुछ घरेलु नुस्खा बताने जा रहाहु जिससे आप के शीघ्रपाटन काफी हद तक कम हो जायेंगे.

सफ़ेद मुसली 

शीघ्रपाटन कैसे ठीक करे


सफ़ेद मूसली को पाउडर करलेना है रोजाना 1 चमच पाउडर को 1 गिलास दूध मे मिला कर पीना है इससे वीर्य गाढ़ा होता है ओर सम्भोग का समय बढ़ता है. जिसकी वजह से शीघ्रपाटन काफी हद तक काम हो तहा है।
 

प्याज़

शीघ्रपाटन कैसे ठीक करे


प्याज़ सा सेवन शीघ्रपाटन के लिए सबसे अच्छा माना जाता है। घर मे इस्तेमाल होने वाला प्याज ओर हरा प्याज़ दोनों ही शीघ्रपाटन के लिए बहत ही फायदे मंद है। खाना खाने से पहले एक गिलास पानी मे हरे प्याज़ की एक चमच बिज मिलाकर पीने से शरीर मे ताकत आती है ओर कच्चा प्यार भी खाएं।

अदरक ओर सेहद

शीघ्रपाटन कैसे ठीक करे


एक चमच अदरक का पेस्ट सेहद के साथ मिलाकर रात को सोने से पहले चाट कर खाएं. इसके सेबन से शरीर मे गर्मी पैदा होती है ओर आप का ब्लड सरकुलेशन भी अच्छा होता है जिससे आपकी स्टैमिना आती है जिससे आपको शीघ्रपाटन से लड़ने मे काफी हद तक मदद करता है।

कीगल एक्सरसाइज (kegal exercisekegal) 

एक्सरसाइज रोजाना दिनमे 4 बार करें इस एक्सरसाइज के माध्यम से वीर्य निकास पेसी को मजबूत बनाती है ओर हमें वीर्य निकास या शीघ्रपाटन को रोकने की सकती प्रदान करती है।

कीगल एक्सरसाइज कैसे करें

  •  मूत्र या पेशाब करते समय अपने लिंग को बिना हाथ लगाये 3 से 4 सेकंड तक हर 4 सेकंड मे रोके।
  •  या फिर एक कुर्सी मे बैठ जाये ओर अपने गुदे को अंदर की तरफ खिंच कर रखें हर 15 सेकंड बाद इस प्रक्रिया को एक दिनमे कुछ समय तक करें।
  • इस एक्सरसाइज से आप को बहत ज्यादा फायदा होगा।


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